大会ゲストランナーの「工藤きづな」さんから練習風景第3弾が届きました！
工藤きづなさんは、この日ウォーキングと約5kmジョギングを行いました。
暑さが厳しい日が続いておりますが、水分補給をしっかり行い、体調に十分注意してトレーニングを行いましょう。
特に暑さが厳しい時には、涼しい室内で出来る筋力トレーニングに取り組む事もおすすめです。
脚力を鍛えるスクワットや走行中に体を支える腹筋、背筋を鍛えて体幹を強化しましょう。
体幹が強化されると、フォームが安定し、余分な体力を消費することなく効果的なランニングをすることができます。
暑い日が続きますが、工藤きづなさんと一緒に頑張りましょう。
8月2日（火）
いわて盛岡シティマラソン実行委員会事務局
