大会ゲストランナーの「工藤きづな」さんから練習風景第6弾が届きました！
工藤きづなさんは、この日、上り坂を取り入れながら約8kmジョギングを行いました。
上り坂を走ると、筋肉、体力の増強に役立ちます。また普段鍛えるのが難しい筋肉に働き掛けたり、走る時の姿勢を改善したりできます。
上り坂を走るコツは腕を平地時よりも少し大きめに振る、歩幅は大きくせずリズムよく小さく走る事がポイントです。
皆さんも大会に向けて上り坂トレーニングを取り入れながら、工藤きづなさんと一緒に頑張りましょう。
9月13日（火）
いわて盛岡シティマラソン実行委員会事務局
